بهداشت رواني

افزایش کیفیت ارتباط با دیگران,سلامتی روانی,مهارت خود آگاهی
دانلود بهداشت رواني

دانلود فایل

فهرست مطالب :
مقدمه
مهارت خودآگاهی
اجزاء خودآگاهی
مهارت کنترل خشم
مرحلة اول: خودآگاهی هیجانی
مرحلة دوم: خنثی کردن خشم
مرحلة سوم:‌ قاطعیت
مهارت حل مسئله و تصمیم‎ گیری
مراحل مهارت حل مسئله و تصمیم‎گ یری
مهارت مقابله با استرس
تفاوت‎های فردی در مقابله با استرس
شیوه‎ های افراد در مقابله با استرس
تأثیرات استرس بر انسان
آثار استرس
روان‎ شناختی
جسمانی
رفتاری
هیجانی
استرس و بیماریهای روان تنی
تأثیر استرس بر زندگی انسان
ارتباط استرس و هیجان
ارتباط مهارت کنترل خشم و مهارت مقابله با استرس
شخصیت‎ های مقاوم
تفکر انتقادی
اجزاء تفکر انتقادی
تفکر فعال
تفکیک واقعیت، غیرواقعیت و عقیده
بررسی اعتبار یک موضوع با استفاده از سؤال کردن
دقت در نتیجه‎ گیری
بررسی دقیق منابع اصلی افکار، عقاید و ارزیابی اعتبار آنها
پذیرش اطلاعات صحیح
مهارتهای ارتباطی
تأثیر روابط بین فردی بر انسان
تأثیر روابط بین فردی بر نیازهای فیزیولوژیک
تأثیر روابط بین فردی بر نیاز به امنیت
تأثیر روابط فردی بر نیاز به تعلق خاطر داشتن
تأثیر روابط بین فردی بر نیاز به عزت نفس
تأثیر روابط بین فردی بر نیاز به خودشکوفایی
تعریف مهارت‎ های ارتباطی
رفتارهای مشترک در مراحل سه ‎گانه ‎ی مهارت‎ های ارتباطی
مراحل یک ارتباط بین فردی مؤثر
مرحله ‎ی اول ‎- شروع
مرحله‎ ی دوم ‎- ادامه گفتگو
ویژگی‎ های شنونده ماهر
مرحله ‎ی سوم ‎- پایان‎ دهی
افزایش کیفیت ارتباط با دیگران
 
قسمتی از متن :
یافته‎های علمی گواه آنست که بهداشت روانی از جمله مهمترین نیازهای
انسان امروزی است که برای تأمین آن لازم است فرد دقیقاً خود را بشن اسد،
بتواند دیگران را درک کرده و روابط مؤثری با آنها ایجاد نماید. هیجانات
منفی و استرس‎های روزمره خود را شناسایی کرده و آنها را تحت کنترل درآ‌ورد.
به شیوه‎ای مؤثر مشکلات خود را حل کرده و تصمیمات مناسبی را اتخاذ کند.
نسبت به اطلاعات عدیده‎ای که لحظه به لحظه با آنها مواجه می‎شود، پذیرندة
صرف نباشد و دیگر اینکه کلیشه‎ای فکر نکند. لازمة برآورده شدن نیازهای
اساسی فوق تسلط یافتن بر ۶ مهارت مهم در زندگی است که این مهارتها عبارتند
از:
۱- مهارت خودآگاهی ۲- مهارت کنترل خشم ۳- مهارت مقابله با استرس ۴- مهارت حل مسأله ۵- مهارتهای ارتباطی ۶- تفکر انتقادی

 
من می خواهم این فایل را خریداری کنم

برچسب ها:
سلامتی روانی مهارت خود آگاهی افزایش کیفیت ارتباط با دیگران

پاورپوینت تفسير موضوعي قرآن

پاورپوینت تفسير موضوعي قرآن تفسير موضوعي قرآن جوادي آملي رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع تفسير موضوعي قرآن،در قالب ppt و در 218 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:فصل اول: كلياتفصل دوم: شاخص هاي قرآنفصل سوم: اهل بيت (ع) و…

پاورپوینت عشق از دید مکاتب مختلف

پاورپوینت عشق از دید مکاتب مختلف عشق از دید مکاتب مختلف رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع عشق از دید مکاتب مختلف،در قالب ppt و در 26 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:عشق از دیدگاه استرنبرگعشق از دیدگاه مازلوعشق از…

پاورپوینت حسابداری سرقفلی

استاندارد حسابداری سرقفلی,استانداردهای حسابداری سرقفلی,تحقیق حسابداری سرقفلی,تعریف حسابداری سرقفلی,ثبت حسابداری سرقفلی,حسابداری سرقفلی,حسابداری سرقفلی چیست,سرقفلی منفی,مقاله حسابداری سرقفلی دانلود پاورپوینت حسابداری سرقفلی دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع حسابداری سرقفلی،در قالب ppt و در 27 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:مقدمهاستانداردهای حسابداری سرقفلیاستانداردهای…

جزوه آموزشی صرف و نحو رشته عربی

جزوه آموزشی صرف و نحو,جزوه صرف و نحو رشته عربی,دانلود جزوه آموزشی صرف و نحو,دانلود جزوه صرف و نحو رشته عربی,دانلود جزوه صرف و نحو عربی,صرف و نحو,صرف و نحو pdf,صرف و نحو آیات قرآن,صرف و نحو رشته عربی,صرف و…

تحقیق بررسی اصول امنیتی بانک ها و بانک های الکترونیکی

بررسی اصول امنیتی بانک ها و بانک های الکترونیکی,برنامه ‌ريزي امنيتي بانک ها,برنامه ‌ريزي سياست ‌هاي امنيتي بانک ها,پروتکلهاي امنيتی بانک ها,تحقیق ا,تحقیق اصول امنیتی بانک های الکترونیکی,تحقیق بررسی اصول امنیتی بانک ها,فاكتورهاي امنيتي بانک ها دانلود تحقیق بررسی اصول…

پاورپوینت کتاب جامعه شناسی آموزش و پرورش تالیف دکتر علی علاقه بند

آموزش,بند,پاورپوینت,جامعه,شناسی,علاقه,علی,مولف:دکتر,وپرورش پاورپوینت کتاب جامعه شناسی آموزش و پرورش تالیف دکتر علی علاقه بند رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع جامعه شناسی آموزش وپرورش، مولف:دکتر علی علاقه بند،در قالب ppt و در 240 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:فصل اول: مقدمه و…

شیپ فایل شهرستان های استان کردستان

GIS,township,دانلود نقشه ی شهرستان ها,شهرستان,شیپ فایل شهرستان ها,شیپ فایل شهرستان های استان کردستان,لایه جی آی اس,لایه جی آی اسی شهرستان ها,نقشه شهرستان ها دانلود شیپ فایل شهرستان های استان کردستان دانلود فایل مشخصات سیستم تصویر: Geographic Coordinate System: GCS_International_1924 Datum:…

تحقیق ضرورت وجود قانون در جامعه (حقوق زن و مرد در جامعه)

جامعه,حقوق زن ومرد,زندگی اجتماعی,ضرورت عقلی زندگی,ضرورت وجود,قانون تحقیق ضرورت وجود قانون در جامعه (حقوق زن و مرد در جامعه) رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع ضرورت وجود قانون در جامعه (حقوق زن و مرد در جامعه)،در قالب word و…

شیوه‌های ارائه‌ مطالب علمی و فنی

ارائه,اسلاید,پاورپوینت,شیوه‌,علمی,فنی,مطالب دانلود شیوه‌های ارائه‌ مطالب علمی و فنی دانلود فایل شیوه‌های ارائه‌ مطالب علمی و فنی در قالب پاورپوینت و در 22 اسلاید   من می خواهم این فایل را خریداری کنم برچسب ها: شیوه‌ ارائه‌ مطالب علمی فنی پاورپوینت…

تفسیر سوره حجرات

پژوهش تفسیر المیزان,پژوهش تفسیر سوره حجرات,پژوهش سوره حجرات,تحقیق تفسیر المیزان,تحقیق تفسیر سوره حجرات,تحقیق سوره حجرات,ترجمه تفسير الميزان,تفسیر المیزان,تفسیر سوره حجرات دانلود تفسیر سوره حجرات دانلود فایل دانلود تفسیر سوره حجرات، از تفسیر المیزان، جلد 18. در قالب word و در…

تحقیق مسایل بازاریابی بین المللی

بازار یابی بین الملل,بازاریابی,بازاریابی داخلی,مدیریت بازاریابی تحقیق مسایل بازاریابی بین المللی رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع مسایل بازاریابی بین المللی،در قالب word و در 12 صفحه، قابل ویرایش، شامل:مقدمهتاریخچه کابل در دنیاتاریخچه‌ی کابل در ایرانسیاست های کلان تولیدکنندگان…

نقشه ی بخش های شهرستان شهرکرد

استان چهارمحال و,بخش های شهرستان شهرکرد,شیپ فایل بخش های شهرستان شهرکرد,شیپ فایل بخش های شهرستانها,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان شهرکرد,نقشه ی بخش ها,نقشه ی بخش های شهرستان شهرکرد,نقشه ی بخش های شهرستانها,نقشه ی جی آی اس بخش های شهرستان…

تحقیق بررسي رابطه بين شيوه هاي فرزندپروري مادران با انگيزش پيشرفت دانش آموزان سال سوم دبيرستان

بررسي رابطه بين شيوه هاي فرزند پروري مادران با انگيزش پيشرفت دانش آموزان سال سوم دبيرستانهاي,پایان نامه پیرامون پيشرفت,تحقیق پیرامون فرزند پروري مادران,تحقیق شيوه هاي فرزند پروري مادران با انگيزش پيشرفت,دانلود مقاله انگيزش پيشرفت دانش آموزان دانلود تحقیق بررسي رابطه…

تحقیق آهنگري

آهنگري,تحقیق تحقیق آهنگري رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق آهنگريقالب بندی: فایل ورد (قابل ویرایش)تعداد صفحات: 20بخشی از متن تحقیق:آهنگري (تغيير فرم آزاد )تغيير فرم آزاد همان تغيير شكل تحت فشار مي باشد با اختلاف اينكه فقط گاهي اوقات افزار…

كتاب طب اسلامي

كتاب طب اسلامي دانلود كتاب طب اسلامي دانلود فایل كتاب طب اسلامي   من می خواهم این فایل را خریداری کنم برچسب ها: كتاب طب اسلامي

تحقیق اختيارات سرمايه‌ گذاري در دارايي‌ هاي سرمايه‌ اي

تحقیق اختيارات سرمايه‌ گذاري در دارايي‌ هاي سرمايه‌ اي اختيارات سرمايه‌گذاري در دارايي‌هاي سرمايه‌اي رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق اختيارات سرمايه‌گذاري در دارايي‌هاي سرمايه‌ايقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 30 بخشی از متن تحقیق: چكيده در دهه گذشته…

جزوه آموزشی مبانی نظری معماری

جزوه آموزشی مبانی نظری معماری,جزوه آموزشی مبانی نظری معماری ,جزوه آموزشی مبانی نظری معماری دکتر مهدی حجت,جزوه آموزشی مبانی نظری معماری مهدی حجت,جزوه آموزشی مبانی نظری معماری نقره کار,دانلود جزوه آموزشی مبانی نظری معماری دانلود جزوه آموزشی مبانی نظری معماری…

پاورپوینت تولید مواد نانو ساختار باروش آلیازسازی مکانیکی

آلیازسازی مکانیکی,نانو ساختار دانلود پاورپوینت تولید مواد نانو ساختار باروش آلیازسازی مکانیکی دانلود فایل آلياژسازي مکانيکي يک روش توليد پودر در حالت جامد بوده و شامل  جوش خوردن و شکست متوالي ذرات پودر مواد اوليه در يک آسياب گلوله اي…

تحقیق معاونت مدارس و چالش های پیش رو

تحقیق ارتقای شغلی معلمان,تحقیق چالش های پیش روی معاونت مدارس,تحقیق معاونت مدارس و چالش های پیش رو,چالش های پیش روی معاونت مدارس,روش های ارتقای رتبه شغلی,معاونت مدارس وچالش های پیش رو,مقاله چالش های پیش روی معاونت مدارس دانلود تحقیق معاونت…

شیپ فایل شهرهای استان خراسان شمالی به صورت نقطه ای

دانلود نقشه شهر ها,شیپ فایل شهر و مرز استان,شیپ فایل شهرها,شیپ فایل شهرهای استان خراسان شمالی به صورت نقطه ای,شیپ فایل نقطه ای شهرهای استان خراسان شمالی,لایه جی آی اسی شهرها,محدوده سیاسی لایه شهرها و مرز استان,محدوده سیاسی و شهرها,نقشه…

تحقیق تاریخچه مغول ها

پروژه تاریخچه مغول ها,پروژه در مورد تاریخچه مغول ها,تاریخچه مغول ها,تحقیق در مورد تاریخچه مغول ها,دانلود پایان نامه تاریخچه م,دانلود تحقیق تاریخچه مغول ها,دانلود رایگان تحقیق تاریخچه مغول ها,مقاله تاریخچه مغول ها,مقاله در مورد تاریخچه مغول ها تحقیق تاریخچه مغول…

پاورپوینت کارائی کودهای آلی با تاکید بر کمپوست

پاورپوینت کارائی کودهای آلی با تاکید بر کمپوست,دانلود پاورپوینت در مورد کارائی کودهای آلی با ت,دانلود پاورپوینت کارائی کودهای آلی با تاکید بر کمپوست,دانلود رایگان پاورپوینت کارائی کودهای آلی با تاکید بر کمپوست,کارائی کودهای آلی با تاکید بر کمپوست پاورپوینت…

طرح توجیهی احداث كارخانه يخ

احد,امکان سنجی احداث كارخانه يخ,دانلود طرح توجیهی احداث كارخانه يخ,طرح توجیهی احداث كارخانه يخ,طرح توجیهی پیرامون احداث كارخانه يخ,طرح کارآفرینی احداث كارخانه يخ,طرح کسب و کار احداث كارخانه يخ,کارآفرینی احداث كارخانه يخ,هزینه احداث كارخانه يخ دانلود طرح توجیهی احداث كارخانه…

جزوه مجموعه روان شناسی (روان شناسی فیزیولوژیک و انگیزش و هیجان)

جزوه روانشناسی رشد ارشد,جزوه روانشناسی رشد برای کنکور,جزوه روانشناسی رشد تربیتی,جزوه روانشناسی رشد کنکور,دانلود جزوه روانشناسی رشد,دانلود جزوه روانشناسی رشد کنکور,دانلود جزوه روانشناسی رشدارشد جزوه مجموعه روان شناسی (روان شناسی فیزیولوژیک و انگیزش و هیجان) رفتن به سایت اصلی دانلود جزوه…

حساب داری پیمان های بلندمدت

بلندمدت,پروژه,پژوهش,پیمان,تحقيق,جزوه,حساب داری,خريد,فروش,گزارش,مقاله دانلود حساب داری پیمان های بلندمدت دانلود فایل حساب داری پیمان های بلندمدت در قالب پی. دی. اف و در 28 صفحه    من می خواهم این فایل را خریداری کنم برچسب ها: حساب داری پیمان بلندمدت خريد…

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *